您的位置 > 方式4：缓解压力（stress)式
发言者：lilan职业：外企高级管理助理
大家一定认为在外企当一名高级管理人员，一定是衣食无忧了，我每个星期都要花一些时间去美容院做一下淋巴排毒什么的，健身俱乐部我常光顾，可我还是感到一种莫名的压力，我并不是担心自己不能胜任这份工作，反正经常的焦虑使我的头脑感觉迟钝，整个人就象中毒了一样，经过我的私人心理师给我制定了一个减压的方案，比如当自己紧张焦虑时就做个深呼吸，今天不想明天的事情，并且告诉自己什么事情都要泰然处之。经过这些努力，现在我已经恢复了昔日的活力，变得更年轻，心情更轻松了。
专家提示：这里lilan所说的压力(stress)不是明天开会有我发言的那种压力，而是一种精神上紧张、焦虑的一种状态。现代人尤其是上班族承受巨大压力。在有压力的状况下，人体会失去平衡，无法正常排出其他毒素。可以说压力是人的精神毒素。必然会影响人体有“排毒”功能的器官的正常运行。缓解压力的方法很多，还应从心理和良好的生活习惯入手。
男人更需要排毒－－很多男人一提起排毒，就马上想到排毒是女人的专利，男人既不向往美颜，又不太追求塑身，用不着排毒。其实，30多岁的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。%26gt;%26gt;%26gt;详细阅读
方式6：借助药物式
发言者：salon职业：时尚杂志策划
我就是属于那种典型的需要排毒的那一种，由于我长期的坐在电脑前，再加上我不爱运动，不喜欢喝水，所以我的胃肠蠕动的速度很慢，有习惯性的便秘，由于毒素的长期侵害，现在我的脸上也长了一些很象“痘痘”的小家伙，没有办法，为了简便，我求助于清肠药物，效果不错的，不过要告诉大家，我这种方法不要多用呀，你如果很严重，也可选择一些副作用比较小的决明子茶什么的，副作用相对小些。
专家提示：现在有相当一部分白领女性患有便秘，长期的便秘对身体的危害性很大，还可能促进乳腺癌、直肠癌的发生，不过便秘的治疗最好通过饮食、运动等，并且按时蹲厕所，不主张通过药物，以免形成依赖，还有一部分女性没有便秘，也想通过药物来清肠减肥，这也是不可取的，长期会扰乱肠道的正常功能，影响健康。
树立正确健康的排毒观
主持：张乐华幽兰女社社长、总经理、医学博士
时下，社会上不乏认识上的误区。将“排毒”理解为服用“排毒”药物，或者干脆就是便。其实排毒不仅仅只有排便一种途径，它的方法是多种多样的。而目前市面上众多排毒类药品和保健品大多是针对胃肠道的，其排毒的主要机理在于促进排泄，这种“洗肠”的排毒方法到底正确与否呢?
其实市面上流行的排毒药物大多数是泻药，它们的成分多半含有大黄。而有研究表明，大黄如果长期服用会抑制人体自身的免疫力，另外经常服用排毒药物还有可能产生药物依赖性。排毒药还可能影响人体对某些有益营养物质的吸收，损害健康。
因此，在选择药物等通过外力排毒的方法进行排毒时，一定根据自身具体状况，在医生指导下有针对性地进行“排毒”，切莫盲目。
tips：毒从何来
1.饮食物中来：人体时时刻刻的新陈代谢过程中，脂肪、蛋白质、糖等物质都会产生代谢废物。也就是说食物经过消化分解后产生毒素。食物中的添加物及残留农药等等更是毒素的来源。而喜爱肉类等油腻食物甚至暴饮暴食。这些都有碍消化系统的功能，体内毒素无法正常排出体外。
2.从环境中来：污染的大气、生活环境周围的各类化学物质、重金属等都会直接或间接地通过呼吸进入人体内产生对人体极为有害的毒素。
3.从生活习惯中来：现代城市人生活节奏快，缺少运动，生活不规律等都破坏了各器官的正常功能及平衡，身体自身的排毒能力下降。有研究表明，压力（stress）蓄积时，人体内会生成一种、类似荷尔蒙类物质的毒素。
关于排毒，我也有话要说%26gt;%26gt;%26gt;