您的位置 > tips:1.低血糖指标
正常人空腹血糖为3.9～6.lmmol/l（指禁食8小时后），进餐后2小时应小于7.86mmol/l。
低血糖症是以血糖浓度低于2.8mmol/l，血浆葡萄糖浓度低于2.5mmol/l为标准。
tips:2.出现低血糖怎么办？
第一步
保持镇静，立即吃“糖”增加血糖水平，只要能够快速吸收，进食任何形式的“糖”制品(甜味剂制品不可)都可以，如：
● 一杯普通饮料(雪碧、可乐、果汁等)
● 一杯糖水（温开水冲白糖或葡萄糖）
● 3～5块糖果(巧克力等)
● 直接口服3汤匙白糖或葡萄糖
● 直接进食3汤匙蜂蜜或果酱
● 适量含糖高的水果(葡萄、香蕉、荔枝、红枣等)
第二步
松开部分衣扣，坐下休息，多呼吸新鲜空气。
第三步
经过前两步处理，症状较轻者一般5～10分钟后低血糖症状可有缓解。如未见好转，可重复治疗。治愈后，可进食一些吸收缓慢的碳水化合物，如米饭、面包或饼干等。
症状严重者，立即送医院。
tips:3.低血糖vs糖尿病
如果你的家族有遗传性糖尿病史，那你此刻的低血糖可能就是糖尿病的征兆。快去医院做相关的检查。
tips:4.血糖的作用
血糖（血液中的葡萄糖浓度）平衡主要靠胰岛素和胰高血糖素来维持，此外肾上腺激素等其他激素也会影响血糖高低。
每次饭后血糖会升高，此时，肌体就分泌大量的胰岛素把血糖转化成糖原，存储到肝脏细胞中；饥饿时，肌体又会分泌胰高血糖素，将存储在肝细胞中的糖原转化为葡萄糖释放到血液中。肌肉也可以存储和释放糖原，有一定的血糖平衡作用。
作为脑细胞能量的主要来源，如果血糖持续不足，可导致脑功能不全，严重的还会造成细胞死亡。所以，出现低血糖后及时补糖非常重要。
