常食柑橘有助于维护健康

　　如今人们重视健康生活已经成为世界性趋势，而均衡的健康饮食习惯是健康生活的基石。

　　美国佛罗里达柑橘协会研究中心科学家窦华亭博士指出："越来越多的医学研究证明佛罗里达柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素c、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。"

　　一杯8盎司的佛罗里达橘子汁能提供每天所需营养价值中100%或更多的维生素c成份，维生素c是非常有价值的抗氧化元素。科学家们相信抗氧化元素能有效抵抗称为"自由基"的有害分子，"自由基"可能与多种主要疾病有关。维生素c也帮助保存人体修复组织必需的胶原蛋白物质。

　　 叶酸是维生素b的一种，通常存在于橘子汁和绿叶蔬菜中，它能降低生育畸形婴儿的机会。

　　佛罗里达橘子和葡萄柚含有食物纤维素，其中包括水溶性纤维。作为水果和蔬菜为主的低脂肪含量膳食的一部分，纤维能帮助消化和排除体内废物，降低某些癌症得病机率，当水果和蔬菜低脂肪膳食中含有水溶性纤维时，还可降低心脏疾病发病率。

　　佛罗里达柑橘果汁比如橘子汁是钾元素的天然来源，并且所有的柑橘水果都不含钠和胆固醇。研究指出经常运动与多食水果和蔬菜、少食富含脂肪的均衡膳食有助人体保持健康体重。

　　葡萄柚是柚子和甜橙的混种水果，目前世界上65%的葡萄柚产于美国，而美国产的葡萄柚中有82%都来自佛罗里达州，葡萄柚种植及相关行业现已成为佛州的支柱产业之一。