提高记忆力的果蔬

新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。

1、杏，含丰富维生素c和维生素a，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠；

2、香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳；

3、葡萄，含维生素c、维生素a以及b族维生素，对提高记忆力有帮助；

4、橙、柑、桔，富含维生素c，有助于促进脑部功能；

5、甘笋，含大量维生素a，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素；

6、卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的b族维生素可预防记忆疲劳。