您的位置 > 更年期：人生四季中的“金秋”
一说到更年期，大家可能第一个反应就是和绝经期划等号———绝经了，就算是进入了更年期。其实这是两个完全不同的概念。
我们通常说的“更年期”，它的科学说法是“围绝经期”，也就是从月经完全停止前数月开始，到绝经后若干年（个别人长达10年）。它是卵巢功能逐渐衰退，生殖器官向衰退、萎缩变更的一段时期。我国女性平均51岁绝经，所以说，到了四十岁后期，有不少女性就迈入了更年期。
据统计，我们上海妇女的平均寿命是78.2 岁，让我们看看这个78岁的“她”一生经历的几个阶段吧：
儿童期：从蹒跚学步到牙牙学语，直到12岁左右。天真烂漫，健康成长。
青春期：月经初潮，标志着“她”进入了青春期。乳房开始发育，性别特征渐渐凸显，生殖器官也开始成熟了。18岁，“她”出落成一个大姑娘，进入了性成熟期，结婚生子，繁衍后代，这样的情形一直延续30年左右。
更年期：卵巢分泌的激素逐渐减少，生殖器官衰退、萎缩，就进入了我们今天要说的更年期。
风烛残年：60岁以后，肌体老化，开始进入风烛残年。
如果要用一年四季来比喻人生，更年期就是金色的秋季。但是，秋天又是“多事之秋”，秋风秋雨愁煞人啊。不过，只要适当调节，正确面对，黄金般的第二次人生就会向你展开。
啥叫“老更”
女性更年期，我们常说是“老更”。那么，“老更”到底是啥？
大致说来，由于卵巢萎缩、内分泌失调、免疫功能下降，结果导致了心血管功能异常、骨质代谢异常。同时，还引起了一系列心理状态的变化，人常常烦躁、焦虑、忧郁、失眠。此外，还出现了潮热、畏寒、心悸、胸闷等血管舒缩失调和心血管症状。以上这些，统称为更年期综合症。
更年期综合症是一种生理的自然变化，但更是由此引起的心理的一系列波动：
感觉过敏 这些人常常过分敏感，把发生在周围的一些不愉快事件都拉到自己头上，听见风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会想到自己会不会也生癌。孩子放学后晚归，会担心路上是否发生车祸。丈夫晚归，猜想是否有第三者。总之，这些没有根据的联想，都是灰色的，让人不愉快、懊丧、伤心。
特别关注流言蜚语 在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语。某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者。这常常会造成人际关系紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激，因此，这些妇女也是流言蜚语的受害者。
行为动作联系 就是把别人的某些行为和动作盲目地联系起来。有时别人在议论某件事，她走过时，正好停止了议论。尽管这些人议论之事与她无关，这位妇女也会敏感地把它联系成“他们在背后议论、讥笑我”，情绪立即会激奋起来。
盲目怀疑 尤其对一些涉及本身利益的事情，总是无端地盲目怀疑。比如晋级、加薪、分房中，领导有一些决定没有满足本人愿望时，有的就马上对他恨之入骨，甚至找机会泄愤。有的把目标转向同一部门的人，猜想“是否在背后打过小报告，搅掉了我的好事”，一旦认定，愤恨之心就会急剧上升。
高知、高职妇女易患“老更”
这里要说的是，年轻时情绪稳定的妇女，到更年期精神状态亦较稳定，不大会患上更年期综合症。而年轻时就神经过敏、精神脆弱者，比较容易发生精神症状。此外，知识层次越高、职位越高，就越容易患上更年期综合症。原因很简单———她们的“发散性思维”更丰富：绝经了还算不算女人？家庭是不是还需要我？我对社会还有没有用……因此，出现障碍及情绪症状较明显，持续时间亦较长。相反，农村妇女多数很容易度过更年期。
“老更”类型
兴奋型 这类更年期妇女主要表现为心情烦躁、容易激怒，心急，多言多语，整天不得安宁。有的病人这样形容自己的感受：“左耳朵是一群蜜蜂在嗡嗡叫，右耳朵好像听到一列火车轰隆隆开过来，心跳加快，坐立不安，唠唠叨叨，一说就停不下来。”还有的病人对我说：“蚂蚁爬到我手臂上了，痒得要命。”仔细查看，根本没什么蚂蚁。
这些妇女，内心有失落感，日常生活中有点疑神疑鬼，表现得比较“作”。有位阿婆和小孙子一起看电视，孙子要看动画片，老太要看电视剧，两个人争了几句，这位阿婆竟然哭了起来：“奶奶这么疼你，连你也欺负奶奶了。”还有的妇女整天怀疑丈夫有外遇，丈夫一出去，就跟在后面。
忧郁型 同样有失落感、恐惧感，有的人表现在外，有的人却郁闷在内。她们整天坐在角落里，不说话，不和别人交往，神情恍惚，心情沮丧，个人形象也不注意了，人变得像“黄脸婆”一样。忧郁型更年期综合症严重的还有自杀倾向，前几年就有一位护校的老师因患更年期综合症忧郁型而从天桥上跳下，结束了自己51岁的生命。
要特别交代的是，这种忧郁型更年期综合症和典型的忧郁症是有区别的。我曾遇到一位高校女教师，夜里失眠，自己觉得有忧郁症，连吃了一二年的精神类药物，都不见效，仍然心情郁闷，甚至发展到扔墨水瓶、撕学生的论文。后来我诊断为忧郁型更年期综合症，停吃药物，适当补充激素，进行心理疏导，现在容光焕发，工作也很顺利。因此，如果更年期妇女有出现忧郁的倾向，应该首先判断是不是更年期综合症，不要贸然地认为是忧郁症。